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教練健身動作示範:Squat Fly

  
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發表于 2012-2-23 09:54 1#

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一項適合初學者練習的健身動作,能鍛鍊到的肌肉包括:股四頭肌,腿筋,臀部屈肌,小腿肌肉,三角肌,斜方肌和肱三頭肌。





關於青花魚教練崔誠祚:

韓國體育大學體育系畢業,八年的專業健身教練經歷。後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」和SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任嘉賓,並在KBS2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座,往返奔波於三大電視台之間。現為「 FITNESS健身俱樂部」的法人代表。

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