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適應障礙症區

簡介
適應障礙症的患者是指在生活中,遇上增添壓力的事件後3個月內所出現的情緒或行為,而這些情緒或行為對其日常生活造成困擾,常見的事件可以是轉換工作或學習環境、面臨重要考試等。

病徵
患者常會出現焦慮、憂愁、慌張、自卑、煩躁、無法專心等徵狀。他們亦有可能失眠、食慾下降及體重減輕。這些徵兆一般只維持數星期或數個月。當壓力消失或患者慢慢適應下來後,便會逐漸消失。相反,若情況持續,病情可能會深化為較嚴重的情緒病,如焦慮症、抑鬱症及恐懼症等。

高危人士和成因
原因主要是因為面對重大事件、意外、工作或學習環境轉換等而令精神受壓。

預防
.學習自我舒緩,如做運動、深呼吸、靜坐、瑜伽等,讓精神適時得到放鬆。
.保持正常作息時間,避免日夜顛倒。

治療
一般患者在壓力消除後都會自行康復,不過也有部份病情較嚴重的患者需向醫生求診,醫生會按患者的情況給予不同的治療。

1. 藥物治療
透過處方不同精神科藥物,舒緩情緒問題或失眠問題,如抗焦慮劑、交感神經阻斷劑、助眠劑、抗抑鬱藥物等。

2. 認知行為治療
透過認知行為治療培養患者正面的思考模式、態度,增加自信心,學習正確處理壓力的方法,在壓力之中取得平衡點。

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