快速搜尋:      找不到合適的區?  

高血糖區

簡介
透過飲食把身體的血糖保持在適當水平,身體自然健康。理想的血糖水平應為飽肚時不超過180至200毫克,或空腹時不超過120至129毫克。

血液有過多糖份,即葡萄糖,便會形成血糖過高,到某一程度便形成糖尿病。

病徵
高血糖沒有明顯的病徵,但久而久之會逐漸出現極度口渴、飢餓、經常疲倦、小便頻密、體重減輕、傷口不易癒合等病徵,對眼睛、腎臟及神經均會造成嚴重損害。醫學研究指出,血糖過高的發病率比一般人高出超過2倍,而病情發展亦較一般人迅速,其併發症包括:
  1. 中風;
  2. 風濕性關節炎;
  3. 腎衰竭引致尿毒症;
  4. 視網膜病變引致失明;
  5. 心血管病變,如血管硬化、心絞痛、冠心病、心臟衰竭等;
  6. 神經系統病變,如腳趾發麻、有針刺、蟲咬或燒痛感等;
  7. 皮膚病變,如出現皮膚痕癢、肛門痕癢、女性外陰潰瘍等。

高危人士和成因
過度肥胖是糖尿病其中一個主要原因,身體積聚過多脂肪,荷爾蒙分泌便會受到干擾,減低身體對胰島素的敏感度,導致血糖過高。其他成因包括:
  1. 家族遺傳;
  2. 缺乏運動;
  3. 吸煙酗酒;
  4. 情緒或精神上承受過大壓力;
  5. 攝取過多高糖份的食物或飲料;
  6. 長期服用類固醇或不適當服用了某些止咳糖漿。

預防
進食較多含有豐富複合碳水化合物的食物,尤其是含有豐富纖維的食物,減少進食含有高糖份、高脂肪、高膽固醇的食物,進食適量的水果和蔬菜的份量。有家族病例的人士,要定期進行身體檢查,及早把病情控制在標準範圍內。

治療
藥物治療是最有效控制高血糖的方法,但必須經由醫生處方使用。其次,患者亦應養成良好的生活習慣,平日多做運動、減少吸煙飲酒、保持身心鬆弛、注意均衡飲食,少吃高鹽份及高糖份的食物及減少脂肪的攝取等。

下一個

會員總數: 0

人氣話題

高血糖區 知多:D

高血糖區 有營餐單

不適部位: