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【10分鐘搞掂】彩色隔夜燕麥BOWL

  
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By 編者 (聯絡作者) 發表於 2018-4-19 19:17 1#

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外國流行整隔夜燕麥做早餐,營養師高芷欣教大家以「超級食物」燕麥、奇亞籽、麥麩條,炮製有營早餐「彩色隔夜燕麥BOWL」,毋須10分鐘便食得!


材料:
脫脂奶 130毫升
低脂乳酪 1杯(約150克)
原片燕麥片 3湯匙
奇亞籽 1.5-2湯匙
任何水果及Toppings(香蕉、草莓、杏仁片、麥麩條等)


即睇營養師高芷欣示範:



資料及影片提供:營養師高芷欣(https://www.facebook.com/tyhealthdiary
整理:葉明傑
editors@esdlife.com


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