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素食V.S.地中海飲食 哪一種較健康?

  
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By 編者 (聯絡作者) 發表於 2019-4-18 18:15 1#

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近年出現多種飲食法,如生酮飲食、彩虹飲食、5:2飲食法等,眾多種方法當中,地中海飲食法可謂是備受追捧的一種,以植物性食物作主食,如水果、蔬菜、堅果、全穀物等,並利用橄欖油取代牛油等脂肪。同時,素食亦是十分流行的飲食方式。如果把這兩種飲食法作比較,哪一種對身體較有益?



http://www.healthyd.com/articles/nutrition/%e7%b4%a0%e9%a3%9fv-s-%e5%9c%b0%e4%b8%ad%e6%b5%b7%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e5%93%aa%e4%b8%80%e7%a8%ae%e8%bc%83%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%9f


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