美容區 [588個話題/859個回覆]

10種抗痘去印食物

  
[ 1個回覆 ]
By yiuwahdom (聯絡作者) 發表於 2014-5-14 12:22 1#

yiuwahdom

 發送私人訊息

 檢視發表文章

春夏油脂分泌特別厲害,搞到痘痘又出來! 如何對抗頑強的痘痘好?除了肌膚護理之外,還要由內在改善!




有痘痘煩惱的你,可以多吃富含膳食纖維、維生素B群、C、鋅、鉻的食物

芝麻—幫助傷口癒合+促進代謝

富含維生素E,可促進新陳代謝,有助改善青春痘,多吃可促進肌膚的傷口癒合,美化膚質。
蛋白質、醣類、鉀、鈣、鐵、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群、E

番薯葉—淨痘排毒+調節膚質

番薯葉富含維生素A,可以調節表皮和角質層的新陳代謝,維持肌膚健康。富含膳食纖維,有助改善便祕,排除體內毒素,預防青春痘。維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、葉綠素

彩甜椒—促進新陳代謝+癒合傷口

富含維生素C,能幫助膠原蛋白合成,促進青春痘傷口的癒合。
維生素A、B群、C、K、鉀、膳食纖維、類胡蘿蔔素

紅蘿蔔—維持肌膚健康+抑菌抗痘

β-胡蘿蔔素有助於上皮組織細胞生長,能防止皮膚黏膜乾燥、細菌繁殖所產生的青春痘。醣類、維生素A、B群、鉀、鈣、膳食纖維、類胡蘿蔔素

木瓜—排毒抗痘+預防脂漏性皮膚炎

富含維生素B2,有益於維持皮膚健康,預防脂漏性皮膚炎;且多吃木瓜,可潤腸通便,並對排除體內毒素、防止肌膚細菌增生有助益。醣類、維生素B2、C、鉀、鈣、類胡蘿蔔素、有機酸

花豆—體內排毒+預防青春痘

含豐富膳食纖維,有助腸道排除毒素,減少有害物質進入血液中,避免肌膚產生粉刺以及青春痘。蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素A、B群、鉀、鈣、鎂、磷、鐵。

鴨肉—促進傷口復原+控油抗痘

富含維生素B2,能維持皮膚油脂正常分泌,改善青春痘的問題;並含有鋅,有助傷口復原。蛋白質、脂肪、鉀、鐵、鋅、維生素A、B群

紫菜—促進代謝+抑制細菌

含鉻有助醣類的代謝,維持皮膚健康,預防肌膚受細菌感染,並可促進代謝、復原傷口。蛋白質、醣類、纖維質、維生素A、B群、E、胡蘿蔔素、鉻、鉀

三文魚—調節內分泌+淨痘美膚

富含Omega-3脂肪酸,是合成前列腺素的成分,有助於改善內分泌失調,預防青春痘。蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、磷、鎂、鐵、硒

魷魚—幫助組織再生+預防痘疤

含有豐富的鋅,能幫助組織再生,有益於減少青春痘在肌膚上留下疤痕。蛋白質、維生素E、菸鹼酸、牛磺酸、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、硒、不飽和脂肪酸


yiuwahdom的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
實用相關搜尋: 健康  有機  皮膚炎  乾燥  新陳代謝  預防  便祕  Omega-3  脂肪  細菌  皮膚  膠原蛋白  纖維  蛋白質  維生素  膳食纖維  芝麻  肌膚  控油  飽和脂肪  番薯  三文魚  胡蘿蔔素  不飽和脂肪  內分泌    粉刺  青春  護理  胡蘿蔔  紅蘿蔔  木瓜  油脂分泌  排毒  通便            維生素A  油脂  脂肪酸  皮膚健康  煩惱    不飽和脂肪酸  β-胡蘿蔔素  內分泌失調    前列腺  細菌感染    類胡蘿蔔素    食物  血液  細胞  代謝    腸道    毒素      疤痕  表皮    青春痘    






發表于 2014-5-14 12:31 回覆 引用 2#

yiuwahdom

 發送私人訊息

 檢視發表文章

資料來源:101多媒體


yiuwahdom的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多