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總是忍不了口?10種食物有助控制食慾

  
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By 編者 (聯絡作者) 發表於 2019-4-18 18:15 1#

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很多人在減肥時,都盡努力避免自己吃太多,然而節食失敗的主要原因歸咎於「飢餓感」。人感到飢餓時,總是不由自主地將一大把零食放進口中。事實上,進食某些種類的食物可以向大腦發出信號,產生一種「已經吃飽」的感覺,以控制食慾。


http://www.healthyd.com/articles/nutrition/10%e7%a8%ae%e9%a3%9f%e7%89%a9%e6%9c%89%e5%8a%a9%e6%8e%a7%e5%88%b6%e9%a3%9f%e6%85%be


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