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【健康飲食法】健康瘦身神話!每日5+1餐都可有效減磅

  
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By 編者 (聯絡作者) 發表於 2020-1-17 16:01 1#

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很多港人意識到自己體重超標、BMI不合格,用盡辦法去減重都徒勞無功。2016年衛生署公佈的行為風險因素調查^ 訪問了4,071位年齡屆乎18至64歲的受訪者,當中有18.5% 的被訪者屬於「過重」,21.1% 屬於「肥胖」,情況令人關注。要減重,絕大部分人會選擇節食,但你可能不知道,只要選擇得宜,一天吃六餐依然可以順利減磅,再配合有營餐單及適當地改善生活習慣,讓你能一直維持在理想的體重水平,你從頭到腳感受健康。母公司於美國已有40年歷史的健康品牌OPTAVIA憑藉此信念,以科學化的方法研發出一套健康飲食方案,已為超過一百萬人重拾健康新生活。



^ 資料來源:https://www.chp.gov.hk/files/pdf/brfa_report_april_2016_chi.pdf

http://www.healthyd.com/articles/nutrition/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%98%a6%e8%ba%ab%e7%a5%9e%e8%a9%b1-%e6%af%8f%e6%97%a551%e9%a4%90%e9%83%bd%e5%8f%af%e6%9c%89%e6%95%88%e6%b8%9b%e7%a3%85


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