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睡前喝紅酒可減肥?

  
[ 4個回覆 ]
發表于 2011-6-16 15:22 1#

糯米仔

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有D friend說睡前喝些紅酒會特別好訓, 而且可以減到肥, 系真唔系阿??

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發表于 2011-6-16 17:13 回覆 引用 2#

註冊營養師黃思敏

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絕對錯誤呀!!!

酒精是繼脂肪後最致肥的營養素,1克酒精就提供7卡路里。紅酒的酒精濃度頗高,約有12%,300毫升紅酒就提供255卡路里。每晚喝300毫升紅酒,一個月就會肥2磅,一年就24磅!

版主:澳洲註冊營養師黃思敏
心滙心臟及腦血管病檢查預防中心教育經理


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發表于 2018-4-17 00:03 回覆 引用 3#

mekamne

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簡單的說,不要出於任何健康原因飲用葡萄酒,或者任何酒精飲料。至於您說的睡眠這一點我確實不太懂,但我覺得什麼酒喝了都有助於讓你睡著,但基本上第二天早晨起來會很累,所以感覺睡眠質量一定是不怎麼好的。至於葡萄酒有助於皮膚保養我個人覺得是瞎扯,倒是睡眠似乎真的可以保養皮膚。就健康來講,酒這個東西只能說少喝無害,多喝有害,跟益基本沒什麼關係,葡萄酒也一樣,並不含有什麼特別神奇的對人身體有益的物質。目前經過證實的是如果適量的飲酒與合理飲食以及良好的生活習慣結合起來,最高可以降低30%的心血管疾病的發病率,尤其對於40歲以上男性以及絕經的女性,因為這類人群的心血管疾病發病率是最高的。既然說到適量就得解釋一下,通常人們一小時可以消化10g酒精,通常酒類的“度數”(abv)是按體積算的,酒精的密度是0.789Kg/L,按照13度的紅酒來算也就是一個小時大概就是100ml。通常一瓶紅酒是750ml,這樣就知道大概有多少了。每天飲用這麼多紅酒批發足以達到上面說的減低心血管疾病發病率的作用,多喝無益。但是,還是上面那句,不推薦任何人出於健康原因開始飲酒。


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發表于 2018-4-17 00:04 回覆 引用 4#

mekamne

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簡單的說,不要出於任何健康原因飲用葡萄酒,或者任何酒精飲料。至於您說的睡眠這一點我確實不太懂,但我覺得什麼酒喝了都有助於讓你睡著,但基本上第二天早晨起來會很累,所以感覺睡眠質量一定是不怎麼好的。至於葡萄酒有助於皮膚保養我個人覺得是瞎扯,倒是睡眠似乎真的可以保養皮膚。就健康來講,酒這個東西只能說少喝無害,多喝有害,跟益基本沒什麼關係,葡萄酒也一樣,並不含有什麼特別神奇的對人身體有益的物質。目前經過證實的是如果適量的飲酒與合理飲食以及良好的生活習慣結合起來,最高可以降低30%的心血管疾病的發病率,尤其對於40歲以上男性以及絕經的女性,因為這類人群的心血管疾病發病率是最高的。既然說到適量就得解釋一下,通常人們一小時可以消化10g酒精,通常酒類的“度數”(abv)是按體積算的,酒精的密度是0.789Kg/L,按照13度的紅酒來算也就是一個小時大概就是100ml。通常一瓶紅酒是750ml,這樣就知道大概有多少了。每天飲用這麼多紅酒足以達到上面說的減低心血管疾病發病率的作用,多喝無益。但是,還是上面那句,不推薦任何人出於健康原因開始飲酒。
http://www.wcellar.com.hk/?languageid=2


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發表于 2018-4-17 00:05 回覆 引用 5#

mekamne

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簡單的說,不要出於任何健康原因飲用葡萄酒,或者任何酒精飲料。至於您說的睡眠這一點我確實不太懂,但我覺得什麼酒喝了都有助於讓你睡著,但基本上第二天早晨起來會很累,所以感覺睡眠質量一定是不怎麼好的。至於葡萄酒有助於皮膚保養我個人覺得是瞎扯,倒是睡眠似乎真的可以保養皮膚。就健康來講,酒這個東西只能說少喝無害,多喝有害,跟益基本沒什麼關係,葡萄酒也一樣,並不含有什麼特別神奇的對人身體有益的物質。目前經過證實的是如果適量的飲酒與合理飲食以及良好的生活習慣結合起來,最高可以降低30%的心血管疾病的發病率,尤其對於40歲以上男性以及絕經的女性,因為這類人群的心血管疾病發病率是最高的。既然說到適量就得解釋一下,通常人們一小時可以消化10g酒精,通常酒類的“度數”(abv)是按體積算的,酒精的密度是0.789Kg/L,按照13度的紅酒來算也就是一個小時大概就是100ml。通常一瓶紅酒批發是750ml,這樣就知道大概有多少了。每天飲用這麼多紅酒足以達到上面說的減低心血管疾病發病率的作用,多喝無益。但是,還是上面那句,不推薦任何人出於健康原因開始飲酒。


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