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有無人知道什麼是糖尿前期

  
[ 9個回覆 ]
By Miffy (聯絡作者) 發表於 2011-7-15 14:10 1#

Miffy

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有無人知道什麼是糖尿前期 ? 我家人驗口服糖耐量測試 (即是飲杯糖水2小時後再抽血果種) 的度數是149 MG/DL, 8.3MMOL/L (正常是65-140MG, 3.6-7.8MMOL), 算唔算好嚴重?? 而且仲有微量白蛋白尿......佢本身是71KG重, 都肯定是超重要減.  佢唔想甘快就食糖尿病藥丫

有無人知道除左看醫生/營養師之外, 食物方面要留意D什麼??


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發表于 2011-7-15 14:56 回覆 引用 2#

Biboo111

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應該和血糖過高有關系的, 之前看報紙說澱粉質的食物消化後會變成糖,所以要留意澱粉質的攝取量


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發表于 2011-7-15 17:13 回覆 引用 3#

May

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每日都要食五穀,菜,水果,肉同奶(或高鈣食物)
要高纖
煮法要清淡
少食膽固醇
少飲/食無謂嘢(好易過甜)

簡單o黎講即係三高一低!!

呀,仲有要記住做適量運動呀!
希望幫到你啦!


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發表于 2011-7-15 17:14 回覆 引用 4#

註冊營養師黃思敏

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根據美國糖尿協會的指引,糖尿前期(impaired glucose tolerance)係指:
- 空腹血糖介乎5.6至6.9mmol/L
- 或餐後兩小時血糖介乎7.8至11.0

所以miffy, 你屋企人的口服糖耐量測試後, 血糖值有8.3, 的確係屬於糖尿前期
糖尿病前期的人士,患上糖尿病、心臟病及中風的風險亦會增高
事實上,有1/4的冠心病患者均患有糖尿病前期

除了驗空腹血糖及口服糖耐量測試外
建議量度糖化血紅素 (HbA1c) (%)
HbA1c反映過去三個月的血糖控制平均數
建議HbA1c低於6.5-7.0%, 幫助減少血糖高而引起的併發症

糖尿前期主要o既治療模式係減少體重
因為減少5-10%體重已能增加細胞對胰島素的敏感度
血糖控制自然能改善

另外, 要認識甚麼食物影響血糖
所有含有碳水化合物的食物(包括五榖類, 高澱粉質蔬菜, 水果, 奶品)均會影響血糖
緊記完全不用戒 (這是一般人的誤解!)
只要吃碳水化合物不過量, 便不怕血糖過高
但吃碳水化合物太少亦怕血糖太低, 或因太餓而令食量增加, 所以不建議吃得太少

帶氧運動都緊要
一來幫助減重, 二來增加增加細胞對胰島素的敏感度

研究指出, 由註冊營養師提供的醫學飲食治療令血糖有明顯改善
糖化血紅素平均可降低0.25-2.9%
而運動令血糖有明顯改善,糖化血紅素平均可降低0.66%

有需要的話, 建議諮詢醫生及註冊營養師


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發表于 2011-7-15 17:23 回覆 引用 5#

花師奶

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我平時都吃太多甜野, 真係要注意下


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發表于 2011-7-15 17:29 回覆 引用 6#

註冊營養師黃思敏

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「進食過多糖份會導致糖尿病」係一個常見 o既誤解
香港約九成糖尿病友都係屬於二型糖尿病
二型糖尿病的主要成因是遺傳及肥胖,特別是中央肥胖 (男:>35吋半、女:>31吋半)
進食高糖分的食物並不會導致糖尿病,但有可能會令人發胖,因而增加患上糖尿病的風險

所以肥胖及大肚腩先係二型糖尿病的原兇~~


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發表于 2011-7-15 17:46 回覆 引用 7#

花師奶

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如果我keep 到自己吾肥, 系咪就安全好多Ga 那?


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發表于 2011-7-15 17:55 回覆 引用 8#

註冊營養師黃思敏

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無錯, 醒目! 維持健康體重係預防二型糖尿病的最好方法~~~~


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發表于 2011-7-15 18:29 回覆 引用 9#

enprovence

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o~原來系甘, 等我仲以為真系飲太多汽水D 尿會有糖添阿, 怪不得阿肥姐同羅君左都有糖尿病啦


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發表于 2011-7-15 21:26 回覆 引用 10#

Miffy

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回復 4# 註冊營養師黃思敏

多謝你的解釋. 甘其實8.3MMOL 算不算已經到了很危險的地步? 因為我家人真是太為食, 佢今日先說8.3 其實都不是太嚴重......看佢語氣好似又有D想逃避節食/運動的想法 (佢平時每星期都是做半小時熱身運動....就已經當自己做了足夠的運動)真是俾佢激死, 是咪如果超出了指數(即是去到糖尿病, 就算再減重/運動都不可以番回前期的階段)?

如果現在開始食醫糖尿病的藥是太早?

我本身是瘦的人, 大約96LBS, 我須唔須要都要去驗血糖? 因為我平時在政府醫院都有抽血驗血糖(空腹), 但是就無做到口服糖耐量測驗, 聽講好似做埋呢種測試才會比較準. 我會唔會有遺傳的機會都有糖尿病 (我父母都沒有)

Thanks


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