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檸檬減肥法 一星期排清毒素

  
[ 3個回覆 ]
By 蕙瀅 (聯絡作者) 發表於 2012-3-14 10:07 1#

蕙瀅

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檸檬是常見的一種富含維他命C的營養水果,許多人也將它視作美容美白佳品。同時檸檬還有減肥功效,能幫助清除身體器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。
[網路圖片]

下面給大家推薦幾種簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。它能幫助身體的溶解多餘脂肪,瘦身排毒,恢複活力。

一、檸檬醋

這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維他命C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。 醋是堿性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸堿值,促進新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。

檸檬醋的制作方法

材料:

檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法:

1、將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水份晾乾;
2、依水果形態大小,切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。

食用:浸泡約30天後,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

二、自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水減肥法,十分受歡迎。

自然檸檬水制作方法:

1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

三、檸檬香蕉減肥茶

材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

做法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制饑餓感,降低食欲。 此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬減肥法可助你在短時間內清除幹淨體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後,記得要采納有益健康的、營養的飲食習慣,這樣才能保持良好的身材。

文章來源: 醫藥日報

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發表于 2013-5-3 18:41 回覆 引用 2#

lubylo

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其實排毒係唔係就係幫助食物消化,排走你身體d唔要既廢物, 幫身體排走毒素,同埋好似可以改善便秘。係唔係可以改善暗瘡、色斑個d皮膚問題?


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發表于 2013-5-13 19:27 回覆 引用 3#

irene_yu

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其實身體係會正常排毒啦, 大前題係妳排便正常丫o個d
如果妳唔可以正常排便就要考慮吓食一d 保健品啦


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發表于 2013-5-13 19:31 回覆 引用 4#

Pen231

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你試吓食排毒酵精啦, 又可以幫助排便又可以整好皮膚
唔好亂試其他野啦


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