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掌上壓有減齡防衰老作用

  
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By lizzzzzy (聯絡作者) 發表於 2012-4-20 10:33 1#

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男人就應該有好體魄,不要恃著自己年輕就天不怕地不怕,你身體裡的問題多著呢。掌上壓便是最簡單有效的自我測試運動,同時也有減齡防衰老的作用。不信就一起來看看吧!


做掌上壓能防止男人衰老。老年人生物力學研究者指出,掌上壓運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。掌上壓能強化身體主要肌肉,更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶,從而能夠防止衰老。

男人常做掌上壓的各種好處


1。研究人員對男性參與者進行調查後,發現善於做掌上壓的人,夫妻生活質量更高。研究者認為,俯臥撑會讓男性有結實性感的腹部,尤其在實施「男上位」性愛方式時,強壯腹肌會發揮巨大威力。

2。改善人體生理機能。對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統,有益於骨的堅實,關節的靈活,韌帶的牢固,肌肉的粗壯及彈性,同時能加速血液循環,增大肺活量,促進生長發育,提高運動能力。

3。增強體質,增進健康。經常全面鍛煉,對身心發展是有益處的,可以調節人的心理,使人精力充沛,起到強健體魄,陶冶情操,鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。

掌上壓屬於一種比較全面的鍛煉方式,他主要鍛煉的是肱三頭肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。經常做掌上壓可以擴展肩部,增強大臂,小腹,胸部肌肉,使體形更為勻稱挺拔。

文章來源: Yokaman


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