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學會計算排卵期 安全危險自己知

  
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By lizzzzzy (聯絡作者) 發表於 2012-5-16 10:29 1#

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正確地掌握排卵期,對於年輕女性來說很重要:想懷孕的,在排卵期的第一天開始,保持兩天一次性生活的頻率,堅持幾個月,如無特殊情況,一般會懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯過這幾天過性生活,這時候,排卵期就會被稱為另外一個名詞:危險期。
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南方醫科大學中西醫結合醫院婦科副主任醫師曾朝陽表示,卵子自卵巢排出後能受孕的期限不超過24小時;男子的精子在女子的生殖道內可維持2至3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。

「女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見,人們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。」曾朝陽介紹,從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。「排卵後安全期比 排卵前安全期更安全。」

月經規律,排卵期如何算?

正常育齡女性每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此,月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經周期來推算排卵期。

例如,以月經周期為30天為例來算,如果這次月經來潮的第1天是9月29日,那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

月經不規律,排卵期如何算?

方法1:

  日曆表法:對於月經不規律的女性,可根據以往6~12個月的月經周期計算:
  最短周期(天數)-21天,向前是前安全期。
  最長周期(天數)-10天,向後是後安全期。

例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的月經周期減去21(28-21=7)以及將最長的月經周期減去10(37-10=27),所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

方法2:

觀察宮頸黏液:月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少,甚至沒有黏液,稱「乾燥期」,不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱「濕潤期」。

接近排卵期黏液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時為「易孕期」,故避孕需待重新乾燥三整天後,第四天晚上以後才能性生活。

方法3:

測基礎體溫:女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」,三天後為安全期。此法只能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生。

經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄:正常情況下排卵後體溫上升0.3℃至0.5℃;如無排卵,體溫不上升,整個周期呈低體溫。需反復多次測試,並用圖表點線相連進行分析;若生活不規律,如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

提醒:安全期不一定安全

曾朝陽提醒,日曆表法(即根據月經周期推算)往往不可靠。女性排卵的時間,受外界環境、氣候、本人的情緒,以及健康狀態等因素影響,從而出現排卵推遲或提前,並且還有可能發生額外排卵。「安全期避孕法並不是十分安全」。安全期避孕的失敗率約達20%,相對來說,採用基礎體溫法及宮頸黏液法測算, 在排卵後安全期同房避孕效果較為可靠。

文章來源:羊城晚報


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