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想有白滑皮膚? 由食物出發!

  
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By SumSum (聯絡作者) 發表於 2012-6-22 10:23 1#

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臉上的粉刺、黑頭愈來愈嚴重了?從前白滑的皮膚早已消失得無影無蹤。為了回復從前的美肌,你又不斷去買清除粉刺的產品,可是,效果卻不滿意。於是,你或許去了美容院,做了很多的護理,利用針清換來的痛楚,以為黑頭、粉刺可以清光了……但又再長出來了。想知道如何解決嗎?
[網路圖片]

要全面對抗黑頭、粉刺,必需先理解如何會出現。粉刺的出現是因為我們吃得太多含油脂及糖的食品,令到皮脂線分泌更旺盛,於是,堵塞毛囊口形成。例如巧克力、芝士、果仁、花生等等。另外,有刺激性的配料如辣椒、芥末、咖哩及常飲的咖啡和酒都會引致暗瘡再形成粉刺。

也許,你認為多買護膚品和到美容院做護理就可以把肌膚變得細緻美麗了?你錯了!正正是因為你長期用了大量的油脂類物品,封閉了你皮膚中的毛孔,於是影響了皮脂線的分泌和排洩,令到大量的油脂積聚在毛囊口形成粉刺,再變為黑頭。

其實,禦防暗瘡和粉刺,你不但要停用油脂類護膚品,還要用溫水配合鹼性肥皂去脂。此外,我們也要在吃方面做起。除了不可以吃上述提及的多脂肪、肥油、多糖及刺激性的食物之外,假若你有食物敏感,也必要戒掉致敏食物。

為了面上的白滑肌膚,不得不忍忍口。我們還要多吃含維他命A及B1的食物,如紅蘿蔔、黃豆、豬肝等等,可以改善皮膚質素,減少皮脂線分泌。我們也應該多吃纖維素較多的蔬菜及含鋅豐富的食物,如莧荐、芹菜、芥蘭可使大便通暢防暗瘡和粉刺產生,而青口和蛋類都可以令暗瘡消失。

除此之外,將食物變做外用面膜也可以讓你的皮膚變得又白又滑:



世界上沒有不美的人,只有懶人。只要我們有毅力由吃開始,那麼白滑的肌膚便會再現了。

資料來源: 有機媒體, Youtube


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