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【 減肥必瘦攻略 1 】‧ 鎖定目標…前進!

  
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By 廚師GeorgeTang (聯絡作者) 發表於 2012-10-22 23:25 1#

廚師GeorgeTang

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《 鎖定目標…前進!》

減肥成功不是一朝一夕的事,它需要幾個月甚至幾年,而不是幾天,幾個星期。

要鎖定一個『實際地』可以實行到的目標…前進!

例如: 1 星期減 1~2 磅,1 星期不多於 2 磅比較安全,而不是 5 天減 10 磅。

如我之前 set 的 【左字必瘦廚房 ‧ 100 減 30 磅】目標,也是 1 星期 減了大約 2 磅。

鎖定目標後,再加上將注力放在改變自己的飲食習慣和配合健康運動,你的磅數便會安全健康地下降,而不是用胡鬧損害健康的減肥方法及藥物!

一旦鎖定了目標,不要輕易放棄,減肥,最重要是堅定的意志力哦!

加油丫^^


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