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為甚麼會頭痛? 用腦過度有害嗎?

  
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發表于 2013-10-8 10:19 1#

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事實上,頭疼並不是腦組織疼痛。雖然腦部有幾十億個神經細胞,但它們卻都不能傳導疼痛,所以說腦部是沒有疼痛感的。

可是,我們所感覺的頭疼絕對不是虛構的,一定有某些部位疼痛。

根據引起頭疼的不同原因,醫學上將頭疼分為血管性頭疼、緊張性頭疼和神經異常性頭疼三種類型。


[網路圖片]

在這三種頭疼中,血管性頭疼和緊張性頭疼占絕大部分,而神經異常性頭疼則比較少見。據專家估計,90%是血管性頭疼或緊張性頭疼,偶爾也有個別病人同時有兩種頭疼。

頭疼的原因

(1)血管性頭疼。

腦部需要的大量氧氣都靠血液輸送,如果大腦缺氧,腦血管就必須擴張,這樣才能輸送更多的血液。但是,腦血管壁上有可以傳導疼痛的感覺神經,一旦血管壁擴張,感覺神經就會被抻長,它就開始傳遞疼痛資訊。因此,頭疼就出現了。

最常見的血管性頭疼是偏頭疼,也是最為複雜的頭疼。此外,腦血管疾病如腦瘤、腦膜炎和動脈瘤等,也能引起血管性頭疼。

(2)緊張性頭疼。

通常,人在緊張或者警覺時,會抬起頭來,這個動作可以導致頭和頸部肌肉緊張、收縮。持續地收縮能阻斷對這部分肌肉的血液供應,引發肌肉缺氧,不能排出廢物,於是有規律的鈍痛就出現了。

此外,光線不足、關節炎、房間不通風等也能使肌肉收縮,進而引起頭疼。還有研究表明,精神沮喪也可以引起緊張性頭疼。

(3)神經異常性頭疼。

這種頭疼多是因為頭部神經受到直接刺激引起的,比如,痙攣引起的刺激性銳痛、美尼爾氏症引起的眩暈性鈍痛。另外,神經炎、神經受傷、神經瘤等,也都有可能引起這種頭疼。

現在,醫學界基本可以解釋頭疼的每個階段及其生理變化。

一般認為,頭疼前的症狀是因為腦血管起了變化。因為腦血管的收縮、變窄,減少了血流量,進而導致大腦供血供氧不足,影響到腦功能,所以就出現了 視覺障礙、語言困難等前兆。為了充分供血供氧,腦動脈血管開始擴張。正是這個擴張動作,刺激了血管壁上的感覺神經,並最終引發了頭疼。

頭疼隱藏的疾病信息

頭疼的病因非常多,甚至連醫生都因難以確切診斷而“頭疼”。但是,治病必求其本,想治療頭疼必須弄清原因,對症下藥。其實,根據頭疼的部位、性質、症狀和發展變化,是可以弄清楚頭疼的具體原因的。

(l)顱內病變。

如果頭部有外傷,那麼很容易就能診斷出頭疼的原因。

腦血管出現意外的人,即中風病患者,多有高血壓、動脈硬化病史和半身不遂症狀。如果是腫瘤、膿腫或者寄生蟲病引起的頭疼,則有嘔吐、視力下降、步態不穩、口眼歪斜,甚至抽搐、癱瘓等較為明顯的神經系統症狀或者體征,即便初期症狀不明顯,也會隨著病情的發展而慢慢變重。

(2)顱外病變。

這種情況引起的頭疼要比顱內病變引起頭疼的機會大許多,比如,如果患者有青光眼或者遠視、近視、散光等,就可能引起前額部眼周圍的持續性脹痛; 如果是副鼻竇炎,則多會引發前額部的持續性脹痛,而且有早重晚輕的特點;如果是鼻咽癌,則多是一側前額痛,還流帶血的鼻涕;如果是頸椎病,可引起枕後的持 續性脹痛,並可放射到上臂,導致頭頸轉動不方便或者轉動時有強烈的疼痛感。

而像非常普遍的疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀,則是神經衰弱病患者的功能性頭疼。

此外,重度貧血、尿毒癥患者、吸煙非常多的人,也會經常頭疼;長期處於空氣品質差或者高噪音環境中,也會經常感覺頭疼。

頭疼的治療與調理

頭疼,是許多疾病的徵兆。如果感覺頭疼,絕對不可以僅僅服用一兩粒止疼片就了事,而應該及早就醫。但如果是沒有重要器質性疾病的頭疼患者,就可以在醫生的指導下,通過服用止疼片止疼。

實踐證明,患者通過心理調適、飲食調養可以有效預防、治療頭疼。

(l)食物禁忌。

①儘量少吃富含酪胺酸的食物。乳酪、巧克力、番茄、牛奶、乳酸飲料、柑橘類水果及醃制的沙丁魚、雞肝等食物,都含有豐富的酪胺酸,而酪胺酸容易導致血管痙攣。如果你有偏頭疼病史,最好遠離這類食物。

②小心含有亞硝酸鹽的食品。經常食用含有亞硝酸鹽的食物,可以引發頭疼。像香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品及含味精多的食品,最好少吃。

③代糖食品。代糖“阿斯巴甜”會過度刺激、干擾神經末梢,增加肌肉緊張,容易引發頭疼。而低糖可樂、汽水、無糖口香糖,甚至許多中成藥裡都含有“阿斯巴甜”。所以,對於這類食品,我們也應該多加小心。

(2)補充維生素和礦物質。

①補充鎂元素。鎂可以調節血液迴圈,放鬆肌肉,因此平時可適量補充,以每天攝入500~750毫克為宜。但是,不要輕易補充鎂劑,因為那樣可能導致腹瀉。可以多吃點含鎂高的食物,如全穀類食物、瓜子、杏仁、腰果、榛子、花菜、豆腐等。


②補充維生素B2。口服較多的維生素B2片劑,可以減少偏頭疼的發作頻率和持續時間,但是一天的服用量不要超過400毫克。

(3)學會減壓,做規律性運動。

長時間的壓力可以導致頭疼,所以應該想辦法減輕壓力,比如泡溫泉、洗熱水澡,或者嘗試腹式呼吸法(慢慢吸氣,令腹部充分外鼓,吐氣時,感受腹部逐漸內癟)。

運動有助於改善健康情況。如果頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力,就會加劇頭疼,甚至引發頭疼。所以,對於長期缺乏頸部和肩部鍛煉的人來說,最好多做點運動。

在日常生活中,我們有時會感到頭暈目眩、天旋地轉、頭重腳輕,身體失去平,且多伴有心慌出汗、噁心嘔吐、眼球震顫等症狀。這在醫學上被稱為“眩暈”,即頭暈目眩。

所謂頭暈,是指感覺自身或者外界景物在旋轉,身體不平,好像要摔倒。而目眩是指眼花或者眼前發黑,看東西不清楚。因為兩種症狀總是一齊出現,所以合稱為眩暈。

其實,眩暈不是一種單純的疾病,而是由某些常見疾病引發的一系列症狀。病症較輕的,轉眼即可消失;嚴重的則會出現眼前物體長時間旋轉不定,以致不能站立,欲摔倒。此外,還伴有噁心嘔吐、出冷汗、手顫抖、面色蒼白等現象。

眩暈是常見病,任何年齡的人都可能發生,尤其多發於身體較胖或者較瘦弱的人身上。中年女性及老年人的眩暈發生率也非常高。

在眩暈類型上,中醫將其分為氣虛腎虧的虛症和痰瘀結於頭竅的實症兩大類。此外,還有真性眩暈與假性眩暈的區別。

眩暈的病因

中醫認為眩暈是因“攝生不慎,氣血虧損,陰陽失調,或情志所傷,心氣鬱結,心火暴盛,或因風陽”而損害腦系。

現代醫學則認為眩暈可能由疾病引起,比如腦動脈硬化、小腦出血等腦血管疾病;或者是腦部的腫瘤、膿腫、結核瘤、寄生蟲等引起的顱內壓增高導致的腦組織移位元、水腫,都可以引起眩暈。此外,變性和脫髓鞘疾病及某些炎症(如腦幹腦炎等)也可引發眩暈。

眩暈隱藏的疾病信息

眩暈是一種病症表現。許多疾病發作時,都可能引起眩暈。

通常有以下幾類情況:

(l)神經源性眩暈。

神經源性眩暈多是因大腦、小腦及腦幹發生了病變,例如腦動脈粥樣硬化(老年人眩暈的常見原因)及小腦動脈血栓也容易使患者發生突然性的嚴重眩暈。此外,偏頭痛、植物性神經紊亂也能引發眩暈。


(2)精神性眩暈。

精神性眩暈是指由神經官能症、神經衰弱、偏頭痛、失眠、抑鬱症、癲癇等精神疾病引起的眩暈。

(3)眼源性眩暈。

眼源性眩暈多由屈光不正、視力疲勞、眼外傷等眼疾引發,症狀一般比較輕。此外,如果車輛高速行駛時,向外看那些同樣高速“後退”的樹木、建築物,就會出現眩暈,但是閉上眼睛,就可以緩解。

(4)耳源性眩暈。

耳源性眩暈是由耳部疾病引起的眩暈。美尼爾氏綜合症就是引發嚴重眩暈的常見原因。此外,前庭神經元炎、內聽動脈堵塞、陣發性位置性眩暈(暈船、暈車等)也會有類似表現。

(5)頸源性眩暈。

頸椎病患者的椎基底部動脈會受到壓迫,因而引起腦部供血不足,以致出現眩暈,這種情況多發於頸部活動幅度較大的時候。此外,頸肌不平、肥大性頸股關節炎,也能引起眩暈。

(6)全身性疾病。

很多全身性疾病均可導致眩暈,但大多沒有天旋地轉的感覺。比如血管疾病、高血壓、高血壓危象、低血壓、糖尿病、尿毒癥、心動過速或過緩、主動脈瓣狹窄、代謝性疾病、腎上腺皮質機能減退、高度貧血、低血糖、甲亢、更年期綜合症等。

(7)外源性眩暈。

外源性眩暈分為:藥物性眩暈(比如某些患者在服用鏈黴素、慶大黴素、多黏菌素、奎寧、水楊酸和苯妥英鈉及某些降壓藥後感到眩暈)、化學物質中毒(比如一氧化碳、藥物、酒精等引起的眩暈)、腦外傷、腦震盪及其後遺症。

眩暈的治療與調理

當出現眩暈症狀時,患者一定要採取相應的措施,以防不測。除了醫藥治療外,患者還應該注重自身的調理:

(l)飲食調養。

患者的飲食應以營養、新鮮、清淡為原則,多吃瘦肉、蛋類、青菜及水果,少吃肥肉、油炸食物、酒類、辣椒等肥甘辛辣食物,也不要吃公雞、鯊魚、豬 頭、羊頭等發物,因為此類食物能生痰助火,加重眩暈。而冬瓜、蘿蔔、慈姑、海蜇、泥鰍、地栗、小豆、米仁則有化痰利水之功效,可以輔助治療眩暈,宜多吃。

如果眩暈是由貧血、白細胞減少或者慢性消耗性疾病引起的,就更應該注重平時的營養調理。

在眩暈症的急性發作期,還應適當控制水和鹽的攝入量,這樣可以減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫,有效緩解眩暈或者減少發作幾率。

(2)精神調養。


恐懼、著急、緊張、惱怒、焦慮、憂鬱等不良情緒可以誘發眩暈。患者應該穩定情緒,保持心情舒暢,心態也要豁達些。

(3)注意休息、起居。

①注意休息。過度疲勞或者睡眠不足是眩暈的誘發因素之一。不管是眩暈發作時還是發作後,都應該注意休息。尤其是椎底動脈供血不足等引起的急性眩暈發作期,更應該臥床休息。此外,一定要確保睡眠充足,這樣可以減輕症狀或使症狀消失。

②注意頭頸轉動。患者應該儘量避免頭頸轉動。如果眩暈是由內耳病變引起的,頭位的改變能影響前庭系統的功能。而頸椎病患者在頸部轉動或者俯仰時,會壓迫到椎動脈,影響腦部血液迴圈,導致腦供血不足,這兩種情況均會誘發眩暈。

③保持室內安靜、避免強光刺激。聲音和光線刺激能加重眩暈,所以患者所處的房間一定要安靜且燈光暗淡。

蘋果樣體型指的是肚子大。這種體型主要是由於脂肪集中在腹部內臟內外,因此醫學上也叫做內臟型肥胖。

疾病先兆:心臟病。

建議:減肥。

2.麵條樣體型

有的女性身材細長,胸扁腹平,四肢消瘦,一付弱不禁風的模樣,如果一陣風吹過來,就像麵條一樣,柔柔軟軟,沒有一點氣力似的。


文章來源:新浪讀者

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