糖尿病區 [28個話題/31個回覆]

糖尿之友要飲乳酪!

  
[ 5個回覆 ]
By May (聯絡作者) 發表於 2015-3-6 18:44 1#

May

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英國Lancet Diabetes & Endocrinology雜誌話:新研究發現,部份飽和脂肪酸 (saturated fatty acid) 其實有助預防糖尿病。好似牛奶同乳酪呢D全脂奶製品嘅某D飽和脂肪酸,就有助降低2型糖尿病風險。

但點先至為之適量?大家知唔知?


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發表于 2015-7-8 12:44 回覆 引用 2#

妙齡女郎

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聽講地中海飲食方法好岩糖尿病人, 唔知有無SIS/C兄知道呢個地中海膳食係咩黎?


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發表于 2015-7-8 12:52 回覆 引用 3#

May

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聽講地中海飲食方法好岩糖尿病人, 唔知有無SIS/C兄知道呢個地中海膳食係咩黎? ...
妙齡女郎 發表於 2015-7-8 12:44


可以參考吓呢篇文章呀!
https://www.healthyd.com/articles/nutrition/mediterranean-diet


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發表于 2015-7-8 13:56 回覆 引用 4#

妙齡女郎

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可以參考吓呢篇文章呀!
May 發表於 2015-7-8 12:52


Good! 已經收藏.
原來地中海式飲食的特色是以橄欖油、果仁、穀類、水果及蔬菜為主。不過,唔見有肉類等蛋白質及脂肪等,咁係唔係好似素食咁呢?


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發表于 2015-7-8 15:30 回覆 引用 5#

May

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Good! 已經收藏.
原來地中海式飲食的特色是以橄欖油、果仁、穀類、水果及蔬菜為主。不過,唔見有肉類等 ...
妙齡女郎 發表於 2015-7-8 13:56



    都唔會, 地中海飲食都可以食海鮮, 肉類都OK! 不過可能份量比蔬果同穀物, 果仁少!


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發表于 2015-7-27 16:40 回覆 引用 6#

HOHOMAN

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Good! 已經收藏.
原來地中海式飲食的特色是以橄欖油、果仁、穀類、水果及蔬菜為主。不過,唔見有肉類等 ...
妙齡女郎 發表於 2015-7-8 13:56



其實地中海膳食,除了蔬菜,都有魚類,豆類等等,
肉類亦可進食家禽白肉類,(少吃紅肉),

呢D都係含有豐富的蛋白質.


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