有營飲食 [1087個話題/269個回覆]

1800千卡增肥及建立肌肉餐單

  
[ 8個回覆 ]
By 編者 (聯絡作者) 發表於 2011-1-18 17:37 1#

編者

 發送私人訊息

 檢視發表文章

過份進食高熱量食物,只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉,需遵守8大要點,絕不能操之過急。

https://www.healthyd.com/diet_plan/plan.php?id=35

請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

編者的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
實用相關搜尋: diet  health  脂肪  肌肉  熱量  增肥  高熱量  建立肌肉  食物    進食  






發表于 2011-1-27 01:18 回覆 引用 2#

SK

 發送私人訊息

 檢視發表文章

都唔難跟喎


SK的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2011-4-21 10:43 回覆 引用 3#

MaxYeung

 發送私人訊息

 檢視發表文章

有無一星期餐單?唔係既話好易悶,而且身體適適應了就不夠效用了~


實用相關搜尋: 適應  餐單  
MaxYeung的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2011-4-21 10:54 回覆 引用 4#

花師奶

 發送私人訊息

 檢視發表文章

回復 3# MaxYeung


    哇~! 你好大隻呀!!


花師奶的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2011-8-11 17:27 回覆 引用 5#

May

 發送私人訊息

 檢視發表文章

好喎 :D


May的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2012-3-27 17:34 回覆 引用 6#

artiff

 發送私人訊息

 檢視發表文章

牛油多士做宵夜會唔會好肥?? 我諗走牛油會好D嘛?


實用相關搜尋: 牛油  宵夜    
artiff的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2012-3-27 17:57 回覆 引用 7#

LidwinaC

 發送私人訊息

 檢視發表文章

亞洲人的標準係幾多? 身高5呎的女性是否也是100磅呀? 高一吋又是否多5磅? 咁實變肥婆!


實用相關搜尋: 女性  身高  
LidwinaC的健康 :D Fun章
想儲齊其他Fun章?即按更多
發表于 2015-8-31 19:12 回覆 引用 8#

查小斯

 發送私人訊息

 檢視發表文章

边度有好D既蛋白粉买?


實用相關搜尋:   蛋白粉  
發表于 2018-6-18 20:03 回覆 引用 9#

愛莎

 發送私人訊息

 檢視發表文章

台/灣/正/妹/兼/職/外/約/加/快加耐【ID:yy1280】